Kurse

Heitere Gelassenheit mittels Ananda Yoga (5x90 min) Gewinnen Sie neue Beweglichkeit, Kraft und Ruhe. Yogaübungen dehnen, stärken und vitalisieren ganzheitlich. Zusammen mit Atemachtsamkeit und tiefer Entspannung mittels Yoga Nidra und beim Lauschen auf den harmonischen Sound der Klangschalen können sich heitere Gelassenheit und Wohlbefinden einstellen. Start: 13.3. und 20.3. + 27.3. + 3.4. + 10.4. Kursgebühr: 80€

Yoga der Achtsamkeit (5 x 90 min) Achtsame Körperübungen fördern Beweglichkeit und Kraft. Sie führen zu Klarheit und innerer Ruhe. Zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele müssen wir lernen, Spannungen auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene zu lösen. Die Fähigkeit zum Entspannen ist erlernbar. Achtsamkeit ist der Weg dorthin und führt zu innerem Frieden. Yoga bietet hierzu eine Fülle von Techniken an. Start: 12.3. und 19.3. + 2.4. + 9.4. + 30.4. Kursgebühr: 80 €

Yoga für Fitness und Entspannung. Es wird Wert auf die achtsame, bewusste Ausführung von Asanas - Haltungen und Bewegungsabläufen - im Atemeinklang gelegt. In den Pranayama Sequenzen wird die Wahrnehmung dann ganz auf den Atem gerichtet. Gezielte Atemtechniken weiten das Atemvolumen, führen zum ausgeglichenen Gemütszustand und beleben uns mit frischer Energie. Weitere Achtsamkeitsübungen und eine Phase zur Tiefenentspannung verstärken die innere Balance, Zuversicht und das Wohlgefühl. Gebühr: 128€

Yoga für mehr Kraft und Ruhe. Yogaübungen dehnen, stärken und vitalisieren ganzheitlich. Wir gewinnen neue Beweglichkeit, Kraft und Ruhe. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag einbauen und erhöhen die Widerstandskraft und den Energielevel. Kursgebühr: 108 €

Yoga der Energie und Stille. Achtsame Körperübungen fördern Beweglichkeit und Kraft. Sie führen zu Klarheit und innerer Ruhe. Mit Hilfe von Dynamik und Meditation - unterstützt von den Schwingungen der Klangschalen - stärken wir unsere Mitte. Gelassenheit, Wohlgefühl und Lebensfreude breiten sich aus. Die Verbindung zu unserem wahren Wesenskern kann sich entfalten. Kursgebühr: 115€

Yoga zur Stärkung. Regeneration geschieht mittels dem Lösen von Energieblockaden durch die verbesserte Haltung und Durchblutung. Erhöhte Selbstwahrnehmung und –akzeptanz zusammen mit dem Gegenwärtig-Sein im Augenblick führt zu vegetativer Erholung.Innere Ruhe und Frieden kehren ein. Kursgebühr: 115€

Das Wort Hatha setzt sich aus den beiden Silben HA und THA zusammen. HA bedeutet „Sonne“ und steht für den Sympathikus, Aktivität, Extrovertiertheit. THA bedeutet „Mond“ und steht für den Parasympathikus, Ruhe, Introvertiertheit. Hatha Yoga zielt auf die Harmonisierung dieser gegensätzlichen Energien. Im Hatha Yoga wird Wert auf die achtsame, bewusste Ausführung von Asanas - Haltungen und Bewegungsabläufen - im Atemeinklang gelegt. In den Pranayama Sequenzen wird die Wahrnehmung dann ganz auf den Atem gerichtet. Gezielte Atemtechniken weiten das Atemvolumen, führen zum ausgeglichenen Gemütszustand und beleben uns mit frischer Energie. Weitere Achtsamkeitsübungen und eine Phase zur Tiefenentspannung verstärken die innere Balance, Zuversicht und das Wohlgefühl. Yoga revitalisiert, verjüngt und bringt wieder entspannte Leichtigkeit ins Leben.