YOGA
Asanas: Bewegungsabläufe und Haltungen, einschließlich der Pawan Mukta Asanas Serie, die speziell Energieblockaden beseitigt, die Gelenke flexibel werden lässt und wie Akupunktur wirkt.
Pranayama: Atemtechniken, die beruhigend, harmonisierend oder vitalisierend wirken und die Wahrnehmung und Kontrolle der Lebensenergie Prana fördern.
Bandhas und Mudras: Verschlüsse und Gesten für die innere Balance und die Erhöhung des Energiehaushaltes.
Shatkarmas: Reinigungsübungen des Hatha Yoga wie Nasendusche, Kapalbhati und Trataka
Yoga Nidra: Tiefenentspannung
Dharana: Meditationspraktiken mit dem Zurückziehen der Wahrnehmung von den Sinnen und Stärkung der Konzentration in entspannter Weise
Dagmar Auerbach ist geprüfte Bihar Yogalehrerin und unterrichtet seit 1992 voller Begeisterung den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Sie ist auch als Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin und in der Energetischen Aufrichtung tätig.